Testbericht zum Hydrow Rower: Als würde man direkt auf dem Wasser rudern

Mittlerweile sind die meisten Menschen mit den Vorteilen eines Rudergeräts vertraut, das ein anspruchsvolles, schonendes und dennoch effektives Ganzkörpertraining ermöglicht. Doch während vernetzte High-Tech-Rudergeräte den Markt überschwemmen und Einzug in die heimischen Fitnessstudios halten, vergisst man leicht, dass diese Geräte ursprünglich erfunden wurden, um Ruderern beim Training für Ruderboote auf dem Wasser zu helfen. Der Hydrow Rower (2.495 US-Dollar) führt das Rudertraining zurück zu seinen Wurzeln und bietet Kurse, die von Trainern unterrichtet werden, die nicht aus einem Fitnessstudio oder Studio senden, sondern an Orten wie dem Charles River in Boston, Massachusetts oder dem Potomac mit einem Boot paddeln Fluss in Washington, D.C

Wie die meisten aktuellen vernetzten Fitnessgeräte und -maschinen erfordert der Hydrow Rower eine All-Access-Mitgliedschaft (44 USD pro Monat). Und neben den Ruderkursen beinhaltet diese Mitgliedschaft auch eine App mit weiteren Trainingsformaten wie Kraft-, Pilates- und Zirkeltraining, die Sie dann überallhin mitnehmen können.

Es hat mir viel Spaß gemacht, mit diesen Trainern zu rudern und an realen Orten mitzumachen, aber ist dieses teure Rudergerät das Richtige für Ihr Heim-Fitnessstudio? Hier ist, was wir dachten, nachdem wir ein paar Wochen lang mit dem Hydrow Rower trainiert hatten.

Der Hydrow Rower ist ein elegantes Premium-Rudergerät, das mit einer All-Access-Mitgliedschaft für 44 $ pro Monat gekoppelt ist. Ja, es bietet ein kraftvolles Cardio- und Ganzkörpertraining, aber wir fanden es toll, wie es das Rudern mit Live-Kursen, die an realen Orten gefilmt wurden, zu seinen Wurzeln zurückführt. Es mag teuer sein, aber wenn Sie das Gefühl haben möchten, auf dem Wasser zu rudern, ist dieses Rudergerät für das Heimtraining genau das Richtige für Sie.

Hydrow nennt seine Outdoor-Rudertrainings auf dem Wasser Live Outdoor Reality, und genau so fühlen sie sich auch an. Wenn der Unterricht beginnt, sehen Sie den Ausbilder (oder in manchen Fällen zwei) in seinem Boot, die Ruder bereit. An der Vorder- und Rückseite ihres Bootes sowie am Verfolgungsboot befinden sich Kameras für Weitwinkelaufnahmen. Der Ausbilder verfügt über einen Timer und ein Gerät, das seine Schlagfrequenz verfolgt, und das war’s; Sobald der Unterricht beginnt, müssen sie das Training leiten und Tipps zur Technik geben, während sie über Brücken, andere Bootsfahrer, Eisbrocken, Schwäne und alles andere, was ihnen im Weg steht, navigieren. Und als ob das noch nicht genug wäre, wurden die Intensitätsänderungen während des Trainings oft mit den hervorragenden Playlists synchronisiert, sodass die Kurse wie im Flug vergehen.

Ich war super beeindruckt von all den Trainern, mit denen ich ruderte und die als Hydrow-Athleten bezeichnet werden (zu denen ehemalige Olympioniken, Weltmeister und College-Ruderer gehören). Sie waren charismatisch, engagiert und am Ball. In einigen Fällen trat der Ausbilder jedoch in den Hintergrund. Die fast 4.000 Rudertrainingseinheiten, die derzeit auf dem Hydrow verfügbar sind, umfassen Städte von Boston, Tampa und Chattanooga bis hin zu exotischeren Orten wie Seward, Alaska; Prag, Tschechische Republik; und Bergen, Norwegen. Und meiner Meinung nach macht ein Schwitzen mit atemberaubender Aussicht viel mehr Spaß, als wenn ich auf meine Kellerwand starre.

Auch die Trainingseinheiten, die je nach Intensität in drei Kategorien unterteilt sind (Atmung, Schweiß und Antrieb), waren anspruchsvoll. Da der Ausbilder auf dem Wasser rudert, gibt es weder eine Anpassung des Widerstands noch Hinweise auf die Geschwindigkeit (Split oder wie lange man zum Rudern von 500 Metern benötigt), obwohl diese Zahl auf dem Bildschirm angezeigt wird. Stattdessen basieren die Kurse auf Veränderungen der Schlagfrequenz oder des Rhythmus, wie die Hydrow-Athleten es nennen. Diese Rhythmuszahl wird in Schlägen pro Minute gemessen und Sie steuern sie, indem Sie sich schneller oder langsamer auf der Rutsche auf und ab bewegen. Auch diese Betonung des Rhythmus im Gegensatz zu Split oder Widerstand steht im Einklang mit der Erfahrung des Ruderns auf dem Wasser, wenn der Rhythmus das Einzige ist, was Sie kontrollieren können.

Wenn Sie mit einer höheren Schlagfrequenz rudern, bedeutet das normalerweise auch, dass Sie schneller rudern und Ihren Split verkürzen (da Sie weniger Zeit brauchen, um 500 Meter zu rudern). Es ist jedoch möglich, mit weniger als der maximalen Leistung in einem schnellen Rhythmus zu rudern. Im Vergleich dazu kalibriert der Ergatta Ihr Fitnessniveau und gibt Ihnen dann Split-Ranges vor, die Sie bei jedem Training erreichen können, um sicherzustellen, dass Sie Ihr Bestes geben. Diese superspezifische Anleitung bekommt man vom Hydrow nicht, aber nach ein paar Trainingseinheiten konnte ich schnell eine Grundlinie festlegen, um leichter zu bestimmen, wie mein Split aussehen sollte – und das hat mir geholfen, mich in Zukunft selbst herauszufordern. Wie bei den meisten App-basierten Heimtrainings, sei es Peloton oder der Lululemon Mirror, müssen Sie also mehr Verantwortung übernehmen, um einen höheren Standard einzuhalten.

Nach der Bestellung eines Hydrow Rower wird Ihr Gerät von einem Team von Fachleuten geliefert, ausgepackt und zusammengebaut, was unglaublich praktisch ist. Sie müssen es nur noch einstecken und mit dem WLAN verbinden, und schon kann es losgehen.

Was das Design betrifft, verleihen ihm die silberne Karosserie und die stromlinienförmige Frontpartie des Hydrow ein markantes Aussehen. Es fühlt sich zwar nicht so an wie Rudern auf dem Wasser wie der Ergatta Rower, aber der elektromagnetische Widerstand ist sanft und reaktionsschnell. Der gepolsterte Sitz und der Griff sind bequem und mir gefiel der dicke, gewebte Riemen, der den Griff mit dem Rudergerät verbindet. Wie bereits erwähnt, muss der Widerstand nicht angepasst werden, da die Trainer im Freien rudern. Je kraftvoller und gleichmäßiger Sie rudern, desto einfacher wird es. Hydrow bezeichnet das Rudergerät als „praktisch geräuschlos“. Wenn Sie jedoch keine Kopfhörer verwenden, werden Sie wahrscheinlich bei jedem Ruderschlag ein leises Surren bemerken.

Der Bildschirm lässt sich um 25 Grad nach beiden Seiten drehen, sodass Sie ihn besser sehen können, wenn Sie zum Training vom Rudergerät absteigen. Er dreht sich jedoch nicht so weit zur Seite wie der Bildschirm des Echelon Row-S (1.599 US-Dollar). Mit einer Länge von etwas mehr als 7 Fuß und einer Breite von 2 Fuß ist die physische Grundfläche des Hydrow fast identisch mit der des Echelon Row-S und er kann auch aufrecht gelagert werden, obwohl Hydrow den Kauf eines aufrechten Aufbewahrungskits erfordert, das auf dem montiert wird Wand zur sicheren Standaufbewahrung.

Mir gefiel alles an der Benutzeroberfläche von Hydrow. Alle Designentscheidungen der Marke fühlten sich sowohl durchdacht als auch benutzerorientiert an. Für Anfänger sehen Sie auf dem Startbildschirm als Erstes einen 15-minütigen Begrüßungskurs, gefolgt von zwei weiteren, die den Abschnitt „Rudern lernen“ bilden. Diese hilfreichen Einführungskurse, gepaart mit der Tatsache, dass die Hydrow-Athleten Weltklasse-Wettkampfruderer sind, die Jahre damit verbracht haben, den Ruderschlag zu perfektionieren und ihn zu unterrichten, machen dieses Gerät zu einem hervorragenden Gerät für Anfänger.

Die Suchfunktionen sind einfach zu verwenden und Sie können entweder Ihre Lieblingskurse markieren oder in Ihren Trainingsverlauf gehen und Kurse direkt aus dieser Liste wiederholen. Nach dem Drücken der Play-Taste läuft vor Beginn des eigentlichen Unterrichts ein Countdown, sodass Sie Zeit haben, es sich bequem zu machen und anzuschnallen. Die meisten Rudertrainingseinheiten (mit Ausnahme der All-in-One-Rudern, die ein Aufwärmen, Training und Abkühlen umfassen) werden nicht durchgeführt Es gibt kein Cool-Down-Rudern, aber mir gefällt, dass die App Ihnen nach dem Rudern automatisch ein fünfminütiges Cool-Down-Rudern gibt, sodass Sie nicht erst danach suchen müssen. Zusätzlich zu dieser Abkühlreihe empfiehlt das Hydrow auch Kurse, die auf Ihren bisherigen Entscheidungen und Ihrem Fitnessniveau basieren.

Von diesen vielen durchdachten Funktionen gefällt mir vielleicht am besten, dass die Zirkelkurse, zu denen Ruder- und Bodenübungen gehören, Ihnen den gesamten Kursplan zeigen, bevor Sie loslegen, einschließlich jeder Übung und der Länge der verschiedenen Segmente. Dies hat mir geholfen, einen Kurs mit vielen Liegestützen an einem Tag zu vermeiden, an dem ich einfach keine Lust hatte. Mit einer Dauer von 20 Minuten lassen sich die Circuit-Kurse auch hervorragend mit einem 10-minütigen Ruder- oder Core-Pilates-Training kombinieren.

Neben Rudertraining und den oben genannten Circuit-Kursen, die erst im Januar zum Hydrow hinzugefügt wurden, umfasst die Mitgliedschaft auch Kraft-, Pilates-, Yoga- und Mobilitätskurse. Als Pilates-Fan schätze ich, dass zwischen klassischem Pilates und Ganzkörper-Pilates-Kursen unterschieden wird, die eher Pilates-inspirierte Körpergewichtsbewegungen beinhalten – allesamt eine tolle Ergänzung zu meinen Rudertrainings.

Die Kraftkurse sind sowohl interessant als auch herausfordernd und die Dehn-/Mobilitätskurse, die sich auf die Muskeln und Körperteile konzentrieren, die nach dem Rudern am meisten Aufmerksamkeit erfordern, fühlen sich großartig an. Und natürlich machen all diese verschiedenen Formate die monatliche Mitgliedschaft im Wert von 44 US-Dollar leichter zu schlucken.

Im Gegensatz zu den Bestenlisten auf vielen vernetzten Fitnessgeräten, bei denen die Platzierung anhand der Leistung erfolgt, basiert die Hydrow-Bestenliste auf den zurückgelegten Metern. Angesichts der Tatsache, dass die Trainingseinheiten das Rudern auf dem Wasser simulieren sollen und Ihr Fortschritt anhand der Distanz ermittelt wird, ist dies sinnvoll. Wenn Sie in einem Boot neben anderen Rennen fahren, könnte Ihr Gegner ein paar Meter vor Ihnen herziehen, nur um dann müde zu werden und es Ihnen zu ermöglichen, aufzuholen und vielleicht weiterzuziehen. Übertragen Sie dies jedoch auf eine Bestenliste auf einem Rudergerät, kann es frustrierend werden.

Wenn Sie auf Anraten des Trainers ein paar Ruderzüge ablegen, um sich auszuruhen, und die Ruderer um Sie herum auf dem Brett dies nicht tun, müssen Sie ebenfalls auf einen Sturz vorbereitet sein. Während einer 30-minütigen Reihe folgte ich dem Lehrer und gönnte mir mitten im Unterricht eine ganze Minute Pause – wodurch ich 25 Plätze auf der Bestenliste verlor (die meisten davon hatte ich mir in den vorherigen Intervallen stolz erkämpft).

Wenn Sie zu der Art von Person gehören, die die Bestenliste verbirgt oder ihr nicht viel Aufmerksamkeit schenkt, wird Sie das überhaupt nicht stören. Aber für Leute, die sich von der Konkurrenz motivieren lassen, können diese Merkmale irritierend sein.

Mit über 40 US-Dollar pro Monat ist der Mitgliedsbeitrag für die Hydrow nicht gerade günstig. Um das Ganze noch schlimmer zu machen, gibt es nur etwa 10 neue Live-Ruderkurse pro Woche, und viele davon werden erstmals mitten am Arbeitstag ausgestrahlt (zum Vergleich: Das Echelon Row-S bietet etwa 30 Live-Ruderkurse pro Woche und das monatliche Abonnement Die Gebühr beträgt 35 US-Dollar oder weniger, wenn Sie jährlich zahlen. Angesichts der Tatsache, dass sie live vom Wasser übertragen werden, ist dies logistisch durchaus sinnvoll. Und auch die anderen Unterrichtsformate werden nicht live übertragen.

In der On-Demand-Bibliothek stehen Tausende von Kursen zur Auswahl, sodass Ihnen nie das Training ausgeht, aber mit dem Hydrow können Sie sich wahrscheinlich nicht jedes Mal darauf verlassen, dass das Live-Kurserlebnis für Motivation sorgt, wenn Sie einsteigen der Ruderer.

Zusätzlich zum ursprünglichen Hydrow Rower (2.495 $) verkauft Hydrow auch den kompakteren Hydrow Wave Rower (1.895 $). Sie haben zwar Zugang zu allen gleichen Klassen, aber der Bildschirm ist kleiner (16 Zoll gegenüber 22 Zoll) und dreht sich nicht, das Rudergerät selbst ist 30 % kleiner und leichter und die Rutsche und Schiene bestehen aus weniger hochwertigen Materialien.

In Bezug auf Preis, Design und Klassenangebot ist das Hydrow am ehesten mit dem Peloton Row vergleichbar (3.195 US-Dollar, dann 44 US-Dollar pro Monat). Beide Geräte sind eine attraktive Kombination aus Silber und Schwarz, beide verfügen über einen schwenkbaren Bildschirm und beide bieten im Rahmen der monatlichen Mitgliedschaft (die den gleichen Preis kostet) Zugang zu Kursen in anderen Übungsformaten. Der größte Unterschied liegt im Ruderunterricht selbst; Auf der Peloton Row unterrichten die Instruktoren in einem Studio und die Hydrow-Athleten unterrichten vom Wasser aus. Tatsächlich ist das NordicTrack RW900 Rower (1.999 US-Dollar) das einzige andere Rudergerät, das wasserbasierte Kurse anbietet. Das Peloton Row bietet Ihnen eine individuellere Trainingsanleitung in Form von persönlichen Tempozielen und Formunterstützung, was die Preisunterschiede ausgleichen könnte.

Als begeisterter Ruderer hatte ich das Gefühl, dass die Ruderkurse dem Hype gerecht wurden und die höheren Kosten wert waren. Die Hydrow-Athleten sind engagiert, motivierend und es macht Spaß, mit ihnen zusammen zu sein, und die Trainingseinheiten selbst sind eine Herausforderung. Mir gefielen auch die anderen Kursformate, insbesondere die Pilates-Kurse, und die Benutzeroberfläche war intuitiv und einfach zu navigieren. Die Maschine ist optisch ansprechend und bietet ein angenehmes Rudergefühl – außerdem müssen Sie sie nicht selbst zusammenbauen.

Allerdings ist der Preis hoch (nur das Peloton Row ist mit 3.195 US-Dollar teurer), ebenso wie der monatliche Mitgliedsbeitrag. Wenn Ihr Budget begrenzt ist, können Sie sich für weniger Geld ein gut gebautes Rudergerät wie das Echelon Row-S zulegen, das spannende und herausfordernde Trainingseinheiten bietet. Wenn Sie jedoch Trainingsvideos wünschen, die Sie in einem Ruderboot auf dem Wasser versetzen und dabei gleichzeitig die Welt bereisen können, sind Sie mit dem Hydrow Rower genau richtig.