Ich hoffe, mein Arzt liest das nicht; Diese „aggressiven Änderungen des Lebensstils“ haben nicht stattgefunden

Nell Musolf

A Nach meiner körperlichen Untersuchung im letzten Jahr besprachen mein Arzt und ich allgemeine Gesundheitsziele. Ich war wie immer daran interessiert herauszufinden, wie ich die Kleidergröße um ein oder zwei reduzieren kann, und sie interessierte sich wie immer mehr für mein blödes altes Cholesterin.

„Um die Gesundheit zu verbessern“, sagte sie, „muss man seinen Lebensstil energisch ändern.“

Ich bin mir ziemlich sicher, dass es an allen medizinischen Fakultäten einen Kurs gibt, in dem angehenden Ärzten beigebracht wird, „eins“ statt „du“ zu sagen. Der Grund dafür ist, dass es nicht nur eleganter, sondern auch freundlicher klingt, als zu sagen: „Hör auf, wie ein hungerndes Rind zu essen, und du.“ Ich werde die Tonnage reduzieren, Schatz.

Dieser Besuch war vor fast einem Jahr und da die aggressivste Lebensstiländerung, die ich in dieser Zeit vorgenommen habe, darin bestand, die Fernbedienung an die andere Seite des Couchtisches zu verlegen, sodass ich danach greifen muss, denke ich, dass ich dabei sein könnte ein weiterer Vortrag bei meinem bevorstehenden Termin.

Mit zunehmendem Alter wird es schwieriger, irgendeine Art von Lebensstiländerung herbeizuführen, ganz zu schweigen von einer aggressiven. (Sehen Sie? Ich kann auch „eins“ sagen und habe nicht einmal Medizin studiert, obwohl ich eine ziemlich gute Ausbildung erhalten habe, indem ich mir Wiederholungen von „Medical Center“ und „ER“ angesehen habe.)

Bis zu meinem nächsten Termin ist noch etwas Zeit und ich nutze die Zeit, um noch ein paar Änderungen vorzunehmen. Passive Veränderungen, aber dennoch Veränderungen. Wie zum Beispiel:

— Meistens jeden Tag Haferflocken zum Frühstück essen. Oder ein Haferkeks, je nachdem, was praktischer ist.

– Mehr Wasser trinken. Nur zum Spaß habe ich nachgeschaut, was für eine Diät Tom Brady macht, denn entweder hat er ein alterndes Selbstporträt in seinem Spind hängen oder er studiert neben einem Spielbuch auch ein Zauberbuch, weil dieser Typ für seine Jahre viel zu jung aussieht.

Anscheinend hält sich TB an eine strenge Diät, die für den Rest von uns zu streng ist, aber was mir auffiel, war, dass er täglich 25 Gläser Wasser trinkt. Wenn ich so viel Wasser trinken würde, müsste ich meine Arbeitskabine in die Damentoilette verlegen.

Trotzdem beschloss ich, meine Wasseraufnahme zu erhöhen und zu sehen, was passiert. Ich bin mir zwar darüber im Klaren, dass der Versuch, die Lifestyle-Tipps eines Profi-Footballspielers um die 40 zu befolgen, in die Kategorie Wunschdenken fällt, aber mehr Wasser zu trinken ist machbar.

— In meiner Mittagspause spazieren gehen, anstatt Pringles zu essen. Das Training würde nicht ganz so schmerzhaft sein, wenn es mehr Spaß machen würde, wie zum Beispiel das Schwimmen im Ägäischen Ozean mit der Belohnung eines Glases Retsina, wenn man fertig ist. Aber da die Realität darin besteht, in Schnee und Eis um den Block zu laufen und als Belohnung ein Glas Wasser zu bekommen, muss man damit klarkommen.

— Reduzieren Sie negatives Denken. Das ist eine schwierige Angelegenheit, besonders auf der Straße, wenn jeder andere Autofahrer anscheinend gerade ein Halluzinogen genommen hat, das Stoppschilder verschwinden lässt.

Ich versuche großzügig zu denken: „Sie müssen es eilig haben und deshalb fahren sie wie eine Fledermaus, die gerade aus der Hölle entlassen wurde.“ Ich versuche, das zu denken, aber meistens gebe ich der Negativität nach und hoffe, dass sie in eine Schneewehe geraten.

— Stress vermeiden. Das gehört eigentlich nicht auf die passive To-Do-Liste, aber ich denke, es würde der Gesundheit aller Menschen immens helfen, denn der einzige Weg, Stress zu vermeiden, besteht darin, Stressfaktoren wie Arbeit, Steuern und die Meinung anderer Leute zu meiden. Ich habe noch nicht ganz herausgefunden, wie ich damit umgehen soll, aber ich arbeite daran.

Vielleicht werde ich nach meiner nächsten Untersuchung von passiven Veränderungen zu passiv-aggressiven Veränderungen übergehen, wie zum Beispiel, dass ich ketofreundliche Schweineschwarten anstelle von Brownies mit zur Arbeit bringe, wenn ich an der Reihe bin, Leckereien zu liefern.

Danach bin ich vielleicht in der Lage, diese aggressiven Änderungen vorzunehmen. und danach, nun ja, ich bin mir nicht sicher, was nach Aggressiv kommt, aber man kann hoffen, dass es auf lange Sicht gesund sein wird.

Nell Musolf ist eine freiberufliche Autorin mit Sitz in Mankato, Minnesota. Sie ist unter [email protected] erreichbar.

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