Bietet Schwarzkümmelöl Vorteile?

Schwarze Samen (manchmal auch Schwarzkümmel genannt) werden aus der Frucht einer alten Pflanze namens N. Sativa produziert. Diese in Afrika und Südwestasien beheimateten, aber auch an Orten wie dem Mittelmeerraum angebauten Pflanzen werden seit Tausenden von Jahren in der traditionellen Medizin verwendet. Sie werden sogar im Alten Testament der Bibel und im Buch Jesaja erwähnt.

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Schwarzkümmelöl, das aus den Samen gewonnen wird, wird oft als Mittel zur Behandlung bestimmter Gesundheitszustände angepriesen.

Aber wissenschaftliche Studien stützen viele dieser Behauptungen nicht unbedingt – und bestimmte Menschen sollten Schwarzkümmelöl auch ganz meiden, sagt Robert Saper, MD, MPH, Lehrstuhlinhaber für Wellness und Präventivmedizin der Cleveland Clinic.

Schwarzkümmelöl enthält eine Verbindung namens Thymoquinon. In einer Tierstudie wurde gezeigt, dass Thymoquinon antioxidative Eigenschaften hat, während eine Studie am Menschen entzündungshemmende Wirkungen zeigte. Eine Überprüfung vorhandener Studien aus dem Jahr 2014 ergab jedoch, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die Wirksamkeit von Thymoquinon als medizinische Behandlung zu untersuchen.

Ebenso kann man nicht davon ausgehen, dass Schwarzkümmelöl bei bestimmten Erkrankungen ein Allheilmittel sein kann. Viele der bisherigen wissenschaftlichen Studien betrafen Tiere und nicht Menschen – eine zeigte beispielsweise, dass Schwarzkümmelöl bei Diabetes-Symptomen helfen könnte, und eine andere befasste sich mit Leberproblemen. Andere Studien, beispielsweise eine klinische Studie, die zeigte, dass Schwarzkümmelöl positive Auswirkungen auf Menschen mit rheumatoider Arthritis hat, wurden nur mit einer kleinen Gruppe von Teilnehmern durchgeführt.

„Es gibt keine stichhaltigen, eindeutigen Beweise für die Verwendung von Schwarzkümmelöl bei einer bestimmten Erkrankung“, sagt Dr. Saper. „Es gibt jedoch mehrere kleine Studien, die die Möglichkeit nahelegen, dass Schwarzkümmelöl bei einer Reihe von Erkrankungen hilfreich sein könnte.“

Diese beinhalten:

Dr. Saper betont, dass Schwarzkümmelöl „niemals als Ersatz für die konventionelle Medizin bei einer bestimmten Erkrankung eingesetzt werden sollte“. Er weist jedoch darauf hin, dass es mehrere Studien gibt, „die darauf hindeuten, dass Schwarzkümmelöl möglicherweise als Ergänzung zur herkömmlichen Therapie wirksam sein könnte“ – mit anderen Worten, als Ergänzung zu anderen Medikamenten – bei Erkrankungen wie Asthma, COPD und Diabetes.

Beispielsweise schlagen Forscher vor, eine Studie zu entwerfen, die über einen längeren Zeitraum läuft, nachdem eine klinische Studie gezeigt hat, dass Schwarzkümmelöl bei Einnahme über einen Zeitraum von vier Wochen ein vielversprechendes Ergänzungsmedikament gegen Asthma ist.

Forscher haben außerdem bereits herausgefunden, dass Menschen Schwarzkümmelöl als ergänzendes Medikament während der Krebsbehandlung verwenden, obwohl noch weitere wissenschaftliche Untersuchungen erforderlich sind, um die Auswirkungen zu bestimmen.

Schwarzkümmelöl kann für bestimmte Personen eine Gefahr darstellen. Dr. Saper sagt, Sie sollten kein Schwarzkümmelöl einnehmen, wenn Sie:

Studien, die die gesundheitlichen Auswirkungen von Schwarzkümmelöl untersuchen, haben auch einige Dinge ergeben, auf die man achten sollte, warnt Dr. Saper.

„Es gab Fallberichte über Hautausschläge und allergische Reaktionen, nachdem Menschen Schwarzkümmelöl eingenommen und äußerlich angewendet hatten“, stellt er fest. „Es gibt auch einen Fallbericht über Nierenversagen, nachdem jemand mit Diabetes Schwarzkümmelöl eingenommen hatte. Und einige Studien berichten über unregelmäßige Menstruationsblutungen (unregelmäßige Perioden) sowie unspezifische Magen-Darm-Beschwerden wie Unwohlsein und Übelkeit.“

Wofür ist Schwarzkümmelöl also gut? Wenn Sie Schwarzkümmelöl als Aromastoff für Lebensmittel verwenden, gilt es im Allgemeinen als sicher. „Studien zu Schwarzkümmelöl bei Erkrankungen verwenden eine größere Menge des Öls“, erklärt Dr. Saper.

Wenn Sie jedoch erwägen, Schwarzkümmelöl als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, ist es wichtig, dass Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen. Die Nebenwirkungen dieser Nahrungsergänzungsmittel sind nicht gut dokumentiert und können bei jedem anders aussehen. „Der beste Beweis, den wir für Nebenwirkungen haben, ist, wenn sie in Fallberichten oder im Rahmen einer klinischen Studie beschrieben werden“, sagt Dr. Saper.

Anders als Sie vielleicht denken, ist die Einnahme pflanzlicher Arzneimittel nicht unbedingt sicher. „Pflanzliche Arzneimittel haben pharmakologische Eigenschaften wie Arzneimittel“, erklärt Dr. Saper. „Aber sie unterscheiden sich, weil ihre Nebenwirkungen aus vielen Gründen auftreten. Dazu gehören ihre inhärente pharmakologische Zusammensetzung, die Dosierung, die Sie einnehmen, die Qualität des Präparats und die Quelle der Nahrungsergänzungsmittel sowie das mögliche Vorhandensein von Verunreinigungen.“

Letztendlich gibt es zwar einige Forschungsergebnisse zu Schwarzkümmelöl und laufende Studien, es sind jedoch weitere Studien am Menschen und strenge klinische Studien erforderlich, um festzustellen, bei welchen Erkrankungen Schwarzkümmelöl helfen kann und bei welchen nicht – und ob es sicher ist ist zu verwenden.