Die beste Ausrüstung für einen Spaziergang

Veröffentlicht am 17. Mai 2023

Elissa Sanci

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Ein täglicher Spaziergang durch Ihre Nachbarschaft kann sich positiv auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirken – Spazierengehen ist ebenso gut für Ihr Herz wie für Ihren Geist. Wenn Sie etwas Motivation brauchen, melden Sie sich für die fünfwöchige Wanderserie unserer Kollegen von New York Times Well an. Und diese von Experten geprüften Wirecutter-Tipps können Ihnen den Weg zum Erfolg ebnen.

Mit minimaler Dämpfung und einem insgesamt minimalistischen Gefühl eignen sich diese leichten Laufschuhe sowohl für Gelegenheitsläufer als auch für Marathonläufer.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung betrug der Preis 130 $.

Die gleichen Schuhe in Herrengröße.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung betrug der Preis 130 $.

Manchmal ist die einzige Motivation, die Sie brauchen, um einen Spaziergang zu machen (oder auf das Laufband zu springen), ein unterstützendes Paar Schuhe, mit denen Sie kilometerweit zurücklegen können, ohne Blasen und Schmerzen zu bekommen. Die Altra Escalante 3-Sneaker – ein leichtes Paar Laufschuhe mit minimaler Dämpfung – eignen sich besonders gut für Wanderer, da sie Stabilität und Halt bieten, ohne sich zu schwer anzufühlen. Wenn Sie jedoch mehr Dämpfung benötigen, sollten Sie prüfen, ob Schuhe mit gestapelten Schaumstoffsohlen (wie die allgegenwärtigen Hokas) das Richtige für Sie sind.

Obwohl diese Gürteltasche klein ist, bietet sie problemlos Platz für alles, was Sie für einen Spaziergang durch den Park benötigen.

Sie müssen nicht viel mitbringen, aber es gibt einige Dinge, ohne die Sie das Haus nicht verlassen sollten. Tragen Sie Ihr Telefon, Ihr Portemonnaie, Ihre Schlüssel und Sonnencreme in einer leichten Gürteltasche, die Sie um Ihre Taille schnallen oder über Ihre Brust hängen können. Der Patagonia Ultralight Black Hole Mini Hip Pack ist eine sportliche kleine Tasche, die Sie bei einem Ausflug durch die Nachbarschaft nicht belastet. Seine weiche, gepolsterte Rückseite sorgt für ein angenehmes Tragegefühl und es ist in verschiedenen Farbkombinationen (einschließlich ganz Schwarz) erhältlich. Sie werden also wahrscheinlich eine Version finden, die Ihnen gefällt.

Dieser Hut mit breiter Krempe ist in einem Dutzend lustiger Muster erhältlich und bietet Sonnenschutzfaktor UPF 50+. Es verfügt über einen verstellbaren Kinnriemen und wird mit einer passenden Tasche geliefert, sodass Sie es auch unterwegs tragen können.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung betrug der Preis 0 $.

Ziehen Sie für einen weiteren UV-Schutz einen Sonnenhut auf. Der Barrière-Sonnenhut wurde uns zum ersten Mal von der Freizeitpark-Journalistin Carlye Wisel vorgestellt, die ihn trägt, um ihre Kopfhaut zu schützen, während sie buchstäblich kilometerweit durch das Magic Kingdom streift. Dieser mit UPF 50+ zertifizierte Hut ist aufgrund seiner breiten Krempe, seiner niedlichen Muster (Kirschen! Batik!) und seiner Tragbarkeit zum Liebling der Mitarbeiter geworden: Er lässt sich zum einfachen Transport in einen verstaubaren Beutel zusammenfalten.

Diese winzigen Ohrhörer bieten großartigen Klang, eine lange Akkulaufzeit und einen Durchhörmodus für die Situationserkennung.

Eine aufregende Playlist oder eine fesselnde Podcast-Folge kann Sie dazu inspirieren, mehr Kilometer zurückzulegen, aber das, was um Sie herum passiert, zu übertönen, kann ein Sicherheitsrisiko darstellen. Mit den Soundcore Space A40-Ohrhörern können Sie das Beste aus beiden Welten genießen, einem Paar geräuschunterdrückender Ohrhörer, die mit einem natürlich klingenden Hear-Through-Modus ausgestattet sind, damit Sie mit Ihrer Umgebung verbunden bleiben. Diese winzigen und leichten Ohrhörer sind bequem genug, um sie stundenlang zu tragen. Und mit einer Akkulaufzeit von 10 Stunden pro Ladung überstehen sie wahrscheinlich sogar Ihren anspruchsvollsten Spaziergang. Wenn Sie lieber laufen und sprechen, verfügen die Soundcore Space A40s über ein großartiges Mikrofon, das Hintergrundgeräusche reduziert, um sicherzustellen, dass der Empfänger Ihres Anrufs Sie deutlich hört.

Dieser Hörbuchdienst hat eine ähnliche Gebührenstruktur und Auswahl wie andere, die wir ausprobiert haben, aber jeder Kauf unterstützt einen örtlichen Buchladen. Außerdem sind die In-App-Empfehlungen um Längen besser.

Vertiefen Sie sich bei Ihrem nächsten Spaziergang in ein gutes Buch. Ja, Bibliotheken leihen Hörbücher kostenlos aus, aber wenn es für den Titel, den Sie unbedingt lesen möchten, eine monatelange Warteliste gibt, kann ein Hörbuchabonnement Ihnen dabei helfen, die Zeit zu überbrücken. Libro.fm gefällt uns besonders gut, weil Kunden damit die Möglichkeit haben, einen unabhängigen Buchladen auszuwählen, den sie bei ihren Einkäufen unterstützen möchten. Gegen eine monatliche Gebühr von 15 US-Dollar erhalten Sie mit diesem Service Zugriff auf ein Buch pro Zahlungszyklus sowie 30 % Rabatt auf Zusatztitel. Und wenn Sie mit einem Buch, von dem Sie dachten, dass es Ihnen gefallen würde, nicht zufrieden sind, ermöglicht Libro.fm die Rückgabe, damit Sie eine Geschichte finden können, die Ihnen wirklich gefällt.

Dieser Sonnenschutz mit chemischer Formel ist für die Anwendung im Gesicht und am Körper konzipiert und lässt sich leicht einmassieren, ohne einen weißen Schimmer zu hinterlassen.

Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne, indem Sie eine Schicht Supergoop Play Everyday Lotion auftragen, bevor Sie nach draußen gehen – und bringen Sie die Flasche mit, damit Sie sie erneut auftragen können. Supergoop Play hat einen minzig-blumigen Duft und lässt sich leicht einmassieren, ohne einen weißen Schimmer auf der Haut zu hinterlassen. Es ist sowohl für Ihr Gesicht als auch für Ihren Körper konzipiert und wird in vier Größen verkauft (drei davon passen problemlos selbst in die kleinste Gürteltasche).

Diese Plastikwasserflasche ist nicht so schwer wie die Variante aus Edelstahl und verfügt über eine Handschlaufe, sodass sie sich leicht auf Spaziergängen tragen lässt.

*Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung betrug der Preis 35 $.

Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, aber das kilometerlange Tragen einer schweren Wasserflasche kann mühsam sein. Eine leichte, faltbare Reiseflasche wie die Nomader ist ein viel besserer Begleiter. Diese Wasserflasche kann zusammengerollt und in Ihrer Tasche verstaut werden, sobald sie leer ist. Und es verfügt über einen praktischen Tragegurt, sodass Sie es um Ihr Handgelenk tragen oder durch die Riemen einer Gürteltasche fädeln können.

Diese schlanke, runde Sonnenbrille ist angenehm zu tragen, erschwinglich und sieht auf fast jedem Gesicht gut aus.

Anstatt durch die Sonnenstrahlen zu blinzeln, um Ihre Umgebung zu betrachten, setzen Sie eine UV-blockierende, polarisierte Sonnenbrille auf, wie zum Beispiel die Sungait Vintage Round. Diese preisgünstigen Sungait-Sonnenbrillen schmeicheln allen Gesichtsformen und sind bequem genug, um sie auf langen Spaziergängen zu tragen, und robust genug, um es zu überstehen, wenn sie bei aufziehenden Wolken in die Gürteltasche gesteckt werden lebenslange Garantie.

Dieser elegante und funktionsreiche Aktivitäts-Tracker zeichnet eine Reihe von Aktivitäten genau und automatisch auf, verfügt über integriertes GPS und eine App, die die Verwendung und Anpassung vereinfacht.

Greifbare Beweise für Ihre harte Arbeit können unglaublich motivierend sein. Wenn Sie also bei Ihren Spaziergängen einen Fitness-Tracker wie den Fitbit Charge 5 tragen, wird sichergestellt, dass Ihre Schritte berücksichtigt werden. Dieser benutzerfreundliche, elegante Tracker misst Schritte und Distanz genau. Und es erkennt Trainingseinheiten zuverlässig und beginnt automatisch nach 10 Minuten Aktivität aufzuzeichnen, sodass Ihre Schritte gezählt werden – auch wenn Sie vergessen, Ihren Spaziergang manuell zu verfolgen. Mit der unkomplizierten Fitbit-App können Sie ganz einfach Ihre Statistiken überprüfen. Außerdem können Sie Ihr Konto mit denen anderer Fitbit-Benutzer verknüpfen, was eine gute Möglichkeit ist, sich selbst zur Rechenschaft zu ziehen.

Dieser Artikel wurde von Annemarie Conte und Catherine Kast bearbeitet.

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